今回の本は、『you must relax』です。著者は、Edmund Jacobsonです。古い本ですが、リラクゼーションと言ったら、まずこの本があがります。この本は初版が1934年で1ドル50セントの値段でした。専門家向けに書かれたのではなく、日々の暮らしの中でリラクゼーションをいかに得るかについて書かれています。理学療法士が治療としてそのままやることはほとんどないと思いますが、その原理原則については専門家が読んでも有用だと思います。自律訓練法について書かれている本などにも同じようなことが書かれています。その目的がリラックスである点が共通しています。単にリラクゼーションの方法が書かれているだけでなく、さまざまな手段がリラクゼーションを得るために使われています。病気のことなどで神経質になっている方への患者教育の一環として使うこともできます。